Ako ihneď zmeniť náladu

Olivia Remes
Vydavateľstvo:Eastone Books
Väzba:brožovaná väzba
Počet strán:144
Jazyk:slovenský
Rok vydania:2022
ISBN:9788081094279
Kód produktu:70085
Dostupnosť:Skladom
  • Bežná cena: 9.99€
  • Cena: 8.99€

  • Ušetríte: 1.00€

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.

Napísať recenziu

Poznámka: HTML nie je preložené!
               

Podobné tituly

Základy politologie

Základy politologie

Rastislav Tóth

Žijeme v čase prudkých a zásadných zmien. Zrútil sa totalitný režim, zrodil sa občan. Je to ako ozaj..

2.87€
Bežná cena: 3.19€
Zrážka s realitou

Zrážka s realitou

Russ Harris

Ako ustáť chvíle, keď život naozaj bolí, a ísť ďalej silnejší„Zrážka s realitou“ môže mať rôzne..

12.59€
Bežná cena: 13.99€
Omyly lidstva

Omyly lidstva

Christa Pöppelmann

Ne všechno, co jsme se učili ve škole nebo co považujeme za obecně známé, odpovídá pravdě. Tato knih..

4.05€
Bežná cena: 4.50€
Kniha o mede

Kniha o mede

Tatiana Čermáková Robert Chlebo Milena Husáriková

Med ako pochutina, liek a súčasť kozmetických prípravkov sprevádza človeka už niekoľko tisícročí. Te..

20.69€
Bežná cena: 22.99€
Zelená planeta

Zelená planeta

Simon Barnes

Utajený svět rostlinAnglický novinář a spisovatel Simon Barnes v knize Zelená planeta říká..

20.61€
Bežná cena: 22.90€
Zlatý rodinný album

Zlatý rodinný album

Zlatý rodinný album pre tých, ktorých milujete, ktorí majú miesto vo vašom srdci. Môžete ho s láskou..

11.61€
Bežná cena: 12.89€