Snažíte sa nájsť spôsob, ako zdokonaliť svoje telo? Chcete niečo urobiť predovšetkým pre svoj chrbát a brušné svaly? Nemáte však chuť strácať čas so silovým tréningom a zvyčajnými posilňovacími cvičeniami? Tréning podľa Pilatesa, to je to pravé pre všetkých, čo majú radi účinné cvičenie a túžia po dokonalej postave, pevnom a pružnom tele a chcú mať sami zo seba výborný pocit. Joseph Pilates tvrdí:"Po desiatich hodinách sa budete lepšie cítiť, po dvadsiatich hodinách budete lepšie vyzerať, po tridsiatich budete mať nové telo."