Ako ihneď zmeniť náladu
| Vydavateľstvo: | Eastone Books |
| Väzba: | brožovaná väzba |
| Počet strán: | 144 |
| Jazyk: | slovenský |
| Rok vydania: | 2022 |
| ISBN: | 9788081094279 |
| Kód produktu: | 70085 |
| Dostupnosť: | Skladom |
- Bežná cena: 9.99€
Ušetríte: 1.00€
Cena: 8.99€
- Kategórie:
- Príručky
- Motivačná literatúra
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
Podobné tituly
Čo sa vám stalo?
Bruce D. Perry a Oprah Winfrey
Opýtali ste sa niekedy samých seba: „Prečo som to urobil?“ Alebo: „Prečo jednoducho nedokážem o..
Štýlové washi
Washi pásky sú pestré, všestranne použiteľné a čoraz obľúbenejšie. Ľahko sa s nimi pracuje, výborne ..
Nekonečno v dlani jednej ruky - 50 divov života a vesmíru, ktoré odhaľujú zázračný svet okolo nás
Je možné, že celé ľudstvo by sa mohlo vtesnať do priestoru veľkého ako kocka cukru? Mohla by explózi..
Rýchlo a ľahko: Pilates
Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminút..
Pletieme na rukách a na prstoch
Zabudnite na ihlice a naučte sa rýchly spôsob pletenia na rukách a na prstoch! Vďaka fotografiám a..
Kniha o mede
Tatiana Čermáková Robert Chlebo Milena Husáriková
Med ako pochutina, liek a súčasť kozmetických prípravkov sprevádza človeka už niekoľko tisícročí. Te..